Environ 1 personne sur 5 ne ressent pas immédiatement les effets du NMN. Faites-vous partie de ce groupe et vous vous demandez quelles pourraient en être les causes ? Dans cet article, nous essaierons de répondre à cette question.
Si vous ne ressentez pas d'effets après 30 jours, cela ne signifie pas nécessairement que le NMN ne fonctionne pas. Chaque corps est différent, et certaines personnes ressentent clairement les effets, tandis que d'autres les ressentent moins, voire pas du tout. Des études montrent que la supplémentation en NMN double les niveaux de NAD+ dans le corps en 4 semaines seulement et joue un rôle essentiel dans la lutte contre le vieillissement. Vous pouvez en savoir plus sur cette recherche ici. Il est donc toujours bénéfique d'intégrer le NMN à votre régime de suppléments, que vous en ressentiez les effets ou non.
Les causes possibles pour lesquelles les effets du NMN ne sont pas immédiatement perceptibles :
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Quelle dose de NMN prenez-vous ? Beaucoup de personnes qui ne ressentent pas immédiatement les effets prennent une faible dose de 250 mg. Nous recommandons une dose de 500 mg (2x250 mg) pour des résultats optimaux.
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Quand prenez-vous du NMN ? Il est important de prendre du NMN le matin, immédiatement après le réveil, pour synchroniser avec le rythme circadien et stimuler la production de NAD+ de manière supplémentaire. Si vous prenez du NMN le soir, par exemple, vous indiquez en réalité à votre corps : "Commencez maintenant à produire du NAD+". Cela peut éventuellement avoir un impact négatif sur votre sommeil.
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Depuis combien de temps utilisez-vous du NMN et le prenez-vous de manière cohérente ? Nous recommandons toujours d'utiliser du NMN pendant au moins 60 jours et de prendre 500 mg chaque jour de manière cohérente. Le réapprovisionnement en NAD+ se fait progressivement, et les interruptions ralentissent ou interrompent ce processus. Envisagez ensuite de faire votre propre évaluation après 90 jours pour déterminer si vous obtenez les effets souhaités.
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Y a-t-il des influences dans votre vie qui affectent négativement votre santé physique et/ou mentale ? Supposons que vous commenciez à utiliser du NMN et que peu de temps après, quelque chose se produise dans votre vie qui affecte négativement votre bien-être. Cela peut tellement influencer votre perception que les effets du NMN passent inaperçus. Les effets positifs sont bien présents, mais vous ne les ressentez pas. Dans ce cas, essayez de continuer à utiliser du NMN jusqu'à ce que ces influences négatives disparaissent et que vous puissiez ressentir pleinement les effets du NMN. Un avantage supplémentaire est que le fait de continuer à utiliser du NMN peut vous aider à vous sentir mieux plus rapidement, car l'augmentation de votre NAD+ est impliquée dans de nombreux processus importants du corps.
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Quel est votre âge ? Entre l'âge de 30 et 60 ans, nos niveaux de NAD+ diminuent de 50 %. Si vous avez moins de 30 ans, l'augmentation du NAD+ due à la supplémentation en NMN sera plus faible que chez une personne de 40 ans. C'est pourquoi vous pouvez ressentir moins les effets. En réalité, nous recommandons de commencer la supplémentation en NMN à partir de l'âge de 30 ans.
La perception des effets du NMN peut varier d'une personne à l'autre en fonction de différents facteurs tels que la dose, le moment de la prise, la durée de l'utilisation, les influences extérieures et l'âge. Bien que vous ne ressentiez peut-être pas toujours immédiatement les résultats, des études montrent que le NMN peut avoir des effets positifs sur le corps. Il est donc important de rester cohérent dans son utilisation et de suivre les recommandations pour obtenir les résultats les plus optimaux.
