Etwa 1 von 5 Personen spürt nicht sofort die Wirkungen von NMN. Gehörst du zu dieser Gruppe und bist neugierig, was die Ursachen sein könnten? In diesem Artikel versuchen wir, diese Frage zu beantworten.
Wenn du nach 30 Tagen noch keine Wirkungen spürst, bedeutet das nicht, dass NMN nicht wirkt. Jeder Körper ist anders, und manche Menschen spüren die Wirkungen deutlich, andere weniger oder gar nicht. Studien zeigen, dass eine NMN-Supplementierung innerhalb von 4 Wochen die NAD+ Spiegel im Körper verdoppelt und eine wichtige Rolle im Kampf gegen das Altern spielt. Mehr über diese Studie kannst du hier lesen. Es hat also immer einen Mehrwert, NMN in deine Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen, ob du die Wirkungen nun spürst oder nicht.
Mögliche Gründe, warum die Wirkungen von NMN nicht sofort spürbar sind:
- Welche NMN-Dosis nimmst du? Viele Menschen, bei denen die Wirkungen nicht sofort spürbar sind, nehmen eine niedrige Dosis von 250 mg. Wir empfehlen eine Dosis von 500 mg (2x250 mg) für optimale Ergebnisse.
- Wann nimmst du NMN? Es ist wichtig, NMN immer morgens nach dem Aufstehen zu nehmen, um es mit dem zirkadianen Rhythmus und der NAD+ Produktion zu synchronisieren und zusätzlich zu stimulieren. Wenn du NMN zum Beispiel abends nimmst, sagst du deinem Körper gewissermaßen: Produziere jetzt NAD+. Dies kann letztendlich deinen Schlaf negativ beeinflussen.
- Wie lange nimmst du NMN und verwendest du es konsequent? Wir empfehlen immer, NMN mindestens 60 Tage zu verwenden und dann auch konsequent täglich 500 mg einzunehmen. Das Auffüllen von NAD+ erfolgt allmählich, und Unterbrechungen verlangsamen oder stoppen diesen Prozess. Beurteile dann letztendlich nach 90 Tagen, ob es dir die gewünschten Wirkungen bringt.
- Gibt es bestimmte Einflüsse in deinem Leben, die deine körperliche und/oder geistige Verfassung negativ beeinflussen? Angenommen, du beginnst mit der Einnahme von NMN und kurz darauf passiert etwas, das dein Leben negativ beeinflusst. Dies kann so stark deine Gefühle beeinflussen, dass die Wirkungen von NMN überschattet werden. Die positiven Effekte sind da, aber du spürst sie nicht. Versuche dann, NMN weiter zu verwenden, bis in der Zeit, in der diese negativen Einflüsse verschwunden sind und mehr Raum ist, um die Wirkungen von NMN richtig zu spüren. Zusätzlicher Vorteil: Durch die fortgesetzte Verwendung von NMN kann es sein, dass du dich schneller besser fühlst, da die Erhöhung deines NAD+ bei vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist.
- Wie alt bist du? Zwischen unserem 30. und 60. Lebensjahr nimmt unser NAD+ Niveau um 50% ab. Bist du unter 30, dann wird der Anstieg des NAD+ durch NMN-Supplementierung niedriger sein als bei jemandem, der 40 ist. Daher kannst du möglicherweise weniger von den Wirkungen spüren. Wir empfehlen daher eigentlich, erst ab deinem 30. Lebensjahr mit NMN zu beginnen.
Das Erleben der Wirkungen von NMN kann von Person zu Person variieren, abhängig von verschiedenen Faktoren wie Dosierung, Einnahmezeitpunkt, Dauer der Anwendung, externen Einflüssen und Alter. Obwohl du vielleicht nicht immer sofort die Ergebnisse spürst, zeigen Studien, dass NMN durchaus positive Effekte auf den Körper haben kann. Es ist daher wichtig, konsequent in der Anwendung zu bleiben und die empfohlenen Richtlinien für optimale Ergebnisse zu beachten.
